Propiedades de la Creatin

Propiedades de la Creatina

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Si estás haciendo ejercicios y te sugirieron tomar suplementos para tener más rendimiento, fuerza y masa muscular te recomiendo comprar creatina en Venezuela o en el país que te encuentres. En varias farmacias puedes encontrarlas y es que a pesar que tu propio cuerpo produce esta sustancia, en ocasiones es insuficiente y es ahí cuando necesitas incorporar vía oral. No tengas temor a los daños que pueda provocar pues es muy beneficiosa, siempre siendo prudente con la dosificación, recuerda que en el organismo todo en exceso es malo así que el equilibrio es básico.

La idea con este post es que conozcas un poco sobre las propiedades de la creatina, qué es y cuales son los beneficios que ofrece a tu organismo.

Propiedades de la Creatina

¿Qué es la Creatina?

La creatina es una sustancia más de las muchas que hay en nuestro cuerpo, que se encuentran en más cuantía en nuestros músculos y cerebro. Pero a pesar de eso también la produce el hígado y otros órganos, es una sustancia muy necesaria porque da energía, fuerza y resistencia. Es por eso que los deportistas y personas que hacen ejercicios físicos de fuerza de forma regular la toman o deben de tomar.

En el caso de las personas que van al gimnasio para mantener su cuerpo en forma y buscan masa muscular, la creatina es super necesaria pues ella hace que ese músculo se forme más rápido, además que te da resistencia a la hora de hacer los ejercicios.

Propiedades de la Creatin

¿Dónde encontrar la creatina?

Te mencioné antes que la creatina la encuentra de forma natural en el cuerpo, pero es importante una dieta balanceada y correcta para que esta sustancia pueda existir en las proporciones naturales.

En los alimentos se encuentran en los pescados, carnes, frutas y vegetales, es por eso que los especialistas te recomiendan comer con porciones correctamente repartidas para que tu cuerpo reciba todo lo necesario para estar fuerte y sano. Si necesitas recibir creatina como suplemento debes consultarlo con tu nutricionista o entrenador para que te indique lo que debes administrar según tus necesidades. Recuerda que ningún fármaco o alimento se consume en exceso porque podría causar problemas.

Propiedades de la creatina

La creatina dentro de sus compuestos químicos es un ácido orgánico nitrógeno que se encuentra en las células nerviosas, riñones, páncreas. Hígado y músculos, sobre todo. Su nombre es ácido 2 carboxamido il-metil.amino.

Beneficios de la creatina en el cuerpo

Los beneficios son múltiples ya que se considera que el desempeño atlético es mucho más elevado, donde los individuos ven mejores resultados ya que la fuerza y resistencia aumentan.

Otro de los beneficios es que cuando las personas comienzan a entrar en la edad adulta de 40 años en adelante comienza a existir una pérdida progresiva de masa muscular, donde el ejercicio debe ser incrementado. En estos casos es importante ingerir alimentos ricos en creatina y también tomarlos en forma de suplementos, para ganar esa masa muscular que se va perdiendo.

Además existe la creatina tópica que se usa para evitar o tratar el envejecimiento prematura. Es decir que favorece a las personas con problemas de la piel.

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